Vermischtes
Was Boule spielen für die Gesundheit bringt
Ruhige Kugel schieben: Boule ist kein Sport, der einen richtig ins Schwitzen bringt - wenn man nicht gerade in der…
Schlagwort: Fitness
Sport
Ausdauersport: Wie geht dieses Zone-2-Training?
Um ein Wort kommt man im Ausdauersport kaum herum: Zone-2-Training. Gemeint ist Laufen, Radfahren und Co. bei niedriger Intensität. Wie…
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Sport mit Hörgerät: Worauf sollte ich achten?
Beim Sport geraten Sie ins Schwitzen? Eine gute Sache für Ihre Fitness, aber nicht für Ihr Hörgerät. Wie man Schweißschäden…
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Wenn Selbstoptimierung zum Wahn wird: Wie steige ich aus?
Erst der Trainingsplan, dann die Supplements, der Schlafindex: Irgendwann optimiert man sich am eigenen Leben vorbei. Wann Selbstoptimierung zu viel…
Sport
Bald sogar olympisch? Was hinter dem Hyrox-Boom steckt
Die Kombination aus Kraftsport und Laufen erobert die Welt. Der Mitgründer, eine deutsche Hockey-Ikone und zweimaliger Olympiasieger, erklärt Hyrox und…
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So trainiert man das Gleichgewicht (und nebenbei den Rücken)
Stehen Sie auf einem Bein, werden Sie schnell zum Wackelkandidaten? Sehen Sie es doch mal so: Dieser Balanceakt trainiert so…
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Jogger-Schienbein: Was tun bei Schmerzen nach dem Laufen?
Autsch! Grüßt nach dem Joggen das Schienbein, hat man es wahrscheinlich übertrieben. Ein Sportmediziner verrät, wie es für Hobby-Sportlerinnen und…
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Wenn Training zum Zwang wird: Muskeldysmorphie erkennen
Wenn der Blick in den Spiegel zur Qual wird und Training zur Pflicht, kann eine Muskeldysmorphie vorliegen. Warum die mehr…
Kultur
Fitbit Air im Test: Präzise Vitaldaten ohne Abo-Zwang
Fitbits neuestes Wearable bietet genaue Datenerfassung, eine lange Akkulaufzeit und verzichtet grundsätzlich sogar auf einen Abo-Zwang. Und wie schlägt sich…
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Ganz entspannt: Rückenyoga gegen Schmerz – und Stress
Yoga kann Rücken und Schultern stärken – und zugleich Stress abbauen. Wie gezielte Übungen helfen, Verspannungen im Alltag vorzubeugen. Plus:…