Gesundheit
Chronische Schmerzen: Welche Rolle spielt unsere Psyche?
Millionen Menschen in Deutschland haben chronische Schmerzen. Was die Psyche mit dem Schmerzerleben zu tun hat und was sich daraus…
Schlagwort: Psyche
Gesundheit
Vitamin D im Herbst: Wie kriegt man genug, was ist zu viel?
Wie lange braucht man Sonne, um genug Vitamin D zu speichern? Was sollte man essen, und wann sind Extra-Präparate sinnvoll,…
Kopf und Körper
Erschöpft trotz Pause: Kann eine Minute schon helfen?
Erschöpfung fühlt sich oft anders an als Müdigkeit – und lässt sich nicht einfach wegschlafen. Warum schon kurze Übungen im…
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Stille Last
Wenn Eltern psychisch erkrankt sind: Was Kinder stärkt
Hat ein Elternteil eine psychische Krankheit, erleben Kinder das häufig als belastend. Wie gute Kommunikation in der Familie aussieht, welche…
Nachsicht mit sich selbst
Wie Selbstmitgefühl gegen überzogenen Perfektionismus hilft
Der ständige Drang nach Selbstoptimierung kann erschöpfen. Warum es hilft, sich selbst wie einen guten Freund zu behandeln und welche…
Negative Folgen
Unerwünschte Nebenwirkungen in der Psychotherapie – was tun?
Eine enge Beziehung abgebrochen, einen langjährigen Job verloren: Eine Psychotherapie kann – wie andere Behandlungen – auch negative Effekte haben.…
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aber wichtig
Warum Scham wichtig ist – und wann sie zur Last wird
Dieser Wunsch, dass sich vor einem die Erde auftut. Dazu Schweißausbrüche oder ein roter Kopf. Scham fühlt sich unangenehm an.…
Die Welle reiten
Wie «Urge Surfing» die Impulskontrolle stärken soll
Kann man lernen, impulsivem Verhalten besser zu widerstehen? «Urge Surfing» nutzt Achtsamkeit, um mit starken Verlangen umzugehen – und macht…
Angst und Panik
Was hilft, wenn Hitze Ängste verstärkt?
Der Blick in die Wetter-App zeigt Temperaturen von deutlich über 30 Grad. Das löst bei Menschen, die ohnehin zu Ängsten…
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Psychologie
Depression im Umfeld: Wie Sie echte Unterstützung zeigen
Was tun, wenn ein nahestehender Mensch in eine Depression rutscht? Ein Facharzt erklärt, warum Zuhören mehr bewirkt als jeder Ratschlag…