To-do-Liste, aufgeräumter Arbeitsplatz oder Fantasiereise: Es gibt verschiedene Wege, nach Feierabend Abstand von der Arbeit zu gewinnen, um dann besser…
Zum Jahresende stapeln sich Projekte, Fristen und zusätzliche Aufgaben – oft bei den Verlässlichen im Team. Wie Beschäftigte gegensteuern können,…
Selbstoptimierung ist oft die Antwort auf Stress im Job. Doch wenn die Strukturen überlasten, hilft die auch nicht mehr. Woran…
Nicht jede Gedächtnislücke ist ein Grund zur Sorge. Wann sollte man aufmerksam werden und welche Rolle spielen Alltagsfaktoren?
Umwelt-Faktoren sind Teil unseres Alltags und können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Wie können wir unser Herz schützen? Was die…
Erschöpfung fühlt sich oft anders an als Müdigkeit – und lässt sich nicht einfach wegschlafen. Warum schon kurze Übungen im…
Erst der Trainingsplan, dann die Supplements, der Schlafindex: Irgendwann optimiert man sich am eigenen Leben vorbei. Wann Selbstoptimierung zu viel…
Verfolgt werden, in die Tiefe stürzen - solche Alpträume kennen viele Menschen. Doch was steckt dahinter? Wie man belastende Träume…
Nach dem Sommerurlaub zurück im Büro und jetzt völlig antriebslos? Wie kleine Tricks und ein Perspektivwechsel helfen, den Jobfrust nach…
Kopfschmerzen, Erschöpfung, Erkältung: Viele erleben Krankheitssymptome ausgerechnet kurz nach dem Urlaubsstart. Was dahintersteckt und wie sich Leisure Sickness vermeiden lässt.