Spätfolgen vermeiden
Periode bleibt durch viel Sport aus? Besser ernst nehmen
Sportlich aktiv und plötzlich keine Periode mehr? Warum das ein Warnsignal des Körpers ist und was man jetzt tun kann,…
Schlagwort: Stress
Arbeitsleben
Umfrage: Generation Z stressanfällig
Ältere Arbeitnehmer mögen weniger dynamisch sein als junge Kolleginnen und Kollegen. Doch haben sie größere Erfahrung - und offenkundig auch…
Herausforderung Mamasein
Belastende Mutterrolle: Perfektionsdrang über Bord werfen
Charlotte Casiraghi spricht offen über die Herausforderung Mutterschaft. Warum der Druck, alles gleichzeitig perfekt zu machen, viele Frauen betrifft –…
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Positives Alleinsein
Zeit nur für mich: Warum sie guttut und wie wir sie finden
Warum tut es gut, Zeit alleine zu verbringen? Und wie gelingt es, im vollen Terminkalender solche Momente zu finden? Impulse…
Stressmanagement
Leistungsdruck im Job: Wie wir lernen, damit umzugehen
Wir brauchen das jetzt schnell - und perfekt! Viele Berufstätige empfinden im Job großen Druck, ständig «abliefern» zu müssen. Auf…
Entspanntes Ich
Vom Vorsatz zur Routine: Kann ich 2026 gelassener werden?
Gelassenheit ist keine angeborene Eigenschaft, sondern lässt sich trainieren wie ein Muskel, sagt die Psychologin Miriam Junge - und erklärt…
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Erholt statt erschöpft
Akku laden für den Alltag: Wie Sie jetzt besser schlafen
Na, ausgeruht? Das ist meist kein Zufall - wir können es beeinflussen. Sollten wir auch, denn erholsamer Schlaf ist die…
Mit anderen messen
Raus aus der Vergleichsspirale: Wege zu mehr Selbstwert
Überall lauern Vergleiche – mit erfolgreicheren, schlankeren, glücklicheren Leben. Doch der ständige Blick auf andere macht uns unglücklich. Wie entkommt…
Expertinnen erklären
Social Media: Wann Vergleiche stressen und wann trösten
Warum soziale Netzwerke unser Selbstwertgefühl beeinflussen – und wie ein bewusster Umgang mit Vergleichen dabei helfen kann.
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Dry January und Co.
Warum weniger Vorsatz manchmal mehr Veränderung bringt
Dry January gilt als Beweis von Disziplin und Gesundheitsbewusstsein. Der Vorsatz kippt aber schnell zu: mehr Stress. Ein Facharzt erklärt,…