Ans knallheiße Plätzchenblech gefasst? Zu tief in den Glühweinbecher geguckt? Beim Festessen überfuttert, sodass es jetzt im Bauch rumort? Tipps…
Ständig für alle da sein, aber selbst auf der Strecke bleiben? Eine Psychologin erklärt, wie Überverantwortung uns und unser Umfeld…
Ist Ihr Stresslevel gerade auch beim Maximum angekommen? So geht es vielen zum Jahreswechsel. Zum Gegensteuern ist es aber noch…
Meditation hilft nicht immer sofort beim Abschalten. Manchmal taucht erst das Gefühlschaos auf. Warum meditieren trotzdem ein Gewinn sein kann,…
«Oh, nein, morgen ist wieder Montag!» Wenn Sie dieses Gefühl zum Wochenstart regelmäßig begleitet, sollten Sie auf Ursachensuche gehen -…
Wie schafft man das? Inmitten wechselnder Gedanken und Gefühle innere Beständigkeit zu spüren? Diese Meditation lädt dazu ein, es auszuprobieren.
Chronischer Zeitdruck bedeutet nicht nur Stress, sondern kann auch gesundheitliche Folgen haben. Welche Strategien helfen, das Gefühl von Zeitarmut zu…
Was hat es zu bedeuten, wenn mein Kind ständig an seinen Fingern kaut? Auf welche möglichen Ursachen Eltern achten können…
Der Darm beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unser Wohlbefinden. Was hinter der Darm-Hirn-Achse steckt, welche Rolle das Mikrobiom…
Enge Deadlines, volle E-Mail-Postfächer, ständige Erreichbarkeit: Das gehört für viele Menschen im Job zum Alltag. Wann die Belastung gefährlich wird…