Ist das peinlich!? Das hilft gegen unnötige Scham
Peinliche Momente kennt jeder – aber wie geht man am besten damit um? Experten geben Tipps, wie sich Schamgefühle regulieren und souverän meistern lassen.
So geht Mitgefühl – ohne sich selbst zu überfordern
Empathie und Mitgefühl sind nicht dasselbe. Warum es sich lohnt, den Unterschied zu kennen und gezielt das Mitgefühl zu trainieren.
3-30-300: Drei Zahlen für mehr Wohlbefinden
Bessere Stimmung, weniger Stress: Wie nah müssen wir dem Grün sein, damit es wirklich wirkt? Forscher haben Antworten – und eine einfache Regel.
Glücksprofessor verrät Übungen gegen Stress und Angst
Kann man mit scheinbar simplen Methoden und Gewohnheiten aktiv an seinem Glück arbeiten und zufriedener leben? Ja, sagt der Psychologe Bruce Hood. Was er rät.
«Ich will da nicht hin!»: Was hinter Schulangst stecken kann
Plötzliche Bauchschmerzen, Angst vor Prüfungen, Rückzug - Schulangst hat viele Gesichter. Wie Eltern Warnsignale erkennen und ihrem Kind gezielt helfen können.
Vergeben für sich selbst: Wie Verzeihen auch befreien kann
Vergebung bedeutet nicht nur Großmut und Versöhnung - sondern auch eine Grenze, sagt eine Psychologin. Klingt widersprüchlich? Nicht unbedingt. Es braucht Stärke - und macht uns stärker ...
Die Gedanken sind frei, aber… Wie Tagträume gut für uns sind
Tagträume haben oft ein negatives Image. Dabei kann ein solches Kopfkino den Alltag bereichern und sogar der Kreativität Schwung verleihen - aber tatsächlich auch gefährlich werden.
Welcher Sport passt zu mir? Antwort gibt die Persönlichkeit
Eine Studie zeigt, dass unsere Persönlichkeit darauf Einfluss hat, welche Art von Training uns Spaß macht - und wie gerade ängstliche und gestresste Menschen von Bewegung profitieren.
Langeweile und Monotonie: Was hilft gegen Bore-out im Beruf?
Monotonie im Job kann belasten und sogar krank machen – vor allem, wenn der Sinn fehlt. Warum Langeweile stresst, wen sie trifft und wie man rechtzeitig gegensteuern kann.