Fünfmal Obst und Gemüse: Mit Ernährung Divertikeln vorbeugen
Divertikel, kleine Ausstülpungen der Darmwand, haben viele Menschen. Eine entsprechende Ernährung beugt Beschwerden vor und kann das Risiko, überhaupt Divertikel zu bekommen, reduzieren.
Bauchgefühl: Was Psyche und Darm verbindet
Der Darm beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unser Wohlbefinden. Was hinter der Darm-Hirn-Achse steckt, welche Rolle das Mikrobiom spielt und warum Ernährung mediterran sein sollte.
Kaffee als Mittel bei Verstopfung? Besser nicht regelmäßig
Kaffee kann bei Verstopfungen helfen. Auf Dauer sollte man diese Methode aber nicht anwenden, denn es kann ein Gewöhnungseffekt eintreten. Was bei anhaltenden Problemen sinnvoller ist.