Nur eine Marotte oder schon Zwangsstörung?
Viele Menschen haben Rituale. Doch wann sind sie harmlos – und wann ein Warnsignal für eine Zwangsstörung? Ein Facharzt erklärt, worauf es ankommt.
Zeit nur für mich: Warum sie guttut und wie wir sie finden
Warum tut es gut, Zeit alleine zu verbringen? Und wie gelingt es, im vollen Terminkalender solche Momente zu finden? Impulse aus der Psychologie zeigen Wege auf.
Die versteckten Kosten psychischer Erkrankungen
Vergessene Rechnungen, verpasste Chancen, verlorene Zeit: Psychische Erkrankungen können im Alltag teuer werden – finanziell, sozial und emotional. Warum es hilft, genauer hinzuschauen.
Psychotherapeut: Warum nicht alles ein «Trigger» ist
«Das hat mich total getriggert»: In der Alltagssprache ist der Satz heute weit verbreitet. Ein Psychologe plädiert zu Zurückhaltung. Warum?
Ärztin: Schlaf ist «tägliche Therapieeinheit für das Gehirn»
Wer nachts schlecht schläft, spürt das auch tagsüber: Warum schon kleine Schlafdefizite unser seelisches Gleichgewicht ins Wanken bringen und wie wir guten Schlaf fördern können.
Immer für alle da? Wann Überverantwortung zur Falle wird
Ständig für alle da sein, aber selbst auf der Strecke bleiben? Eine Psychologin erklärt, wie Überverantwortung uns und unser Umfeld ins Schleudern bringt. Und wie man dieses Verhaltensmuster ändert.
Perfektionismus ade: Wie Sie das Jahresende noch entstressen
Ist Ihr Stresslevel gerade auch beim Maximum angekommen? So geht es vielen zum Jahreswechsel. Zum Gegensteuern ist es aber noch nicht zu spät. Was hilft jetzt?