Hatha, Vinyasa, Yin: Welcher Yogastil passt zu mir?
Ist die Rede vom herabschauenden Hund oder vom friedvollen Krieger, geht es um Yoga. Das kann uns viel Entspannung bringen - wenn wir einen Kurs finden, der zu uns passt.…
Wenn alles zu viel wird: So hilft die Bergmeditation
Wie schafft man das? Inmitten wechselnder Gedanken und Gefühle innere Beständigkeit zu spüren? Diese Meditation lädt dazu ein, es auszuprobieren.
Nachts plötzlich hellwach: Wie schlafe ich wieder ein?
Wer immer wieder nachts aufwacht und dann frustriert die Leuchtziffern des Weckers anstarrt, fragt sich: Wie finde ich zurück in den Schlaf? Eine Schlafmedizinerin über die Dos and Don'ts.
Wie kann man mit einer Depression glücklich leben?
Ulrike Michels hat seit Jahren Depressionen. Wie sie Wege findet, Zufriedenheit im Alltag zu erleben. Und warum Akzeptanz und Selbstfürsorge dabei elementar sind.
Hilfe, ich habe keine Zeit! – 5 Tipps gegen Zeitarmut
Chronischer Zeitdruck bedeutet nicht nur Stress, sondern kann auch gesundheitliche Folgen haben. Welche Strategien helfen, das Gefühl von Zeitarmut zu verringern - nicht nur vor Weihnachten.
Warum gemeinsame Erlebnisse als Geschenk punkten
Nicht das Materielle, sondern gemeinsame Zeit macht Schenker und Beschenkte an Weihnachten häufig am glücklichsten. Was schöne Unternehmungen als Präsente unvergesslich macht.
Festzeit-Ausgaben: Warum wir zu Weihnachten mehr ausgeben
Zu Weihnachten sitzt das Geld bei vielen Menschen lockerer als sonst. Welche psychologischen und wirtschaftlichen Gründe dahinterstecken und wie man den Überblick behält.
Einsamkeit: Wo Sie Hilfe und Beratung finden
Während die einen rund um Weihnachten über Freizeitstress klagen, merken andere gerade in dieser Zeit des Jahres, wie einsam sie sind. Doch es gibt Hilfe. Ein Netzwerk klärt auf und…
Psychologin: Wie Weihnachtsrituale Kinder stärken
Wie Rituale an Weihnachten Kindern das Gefühl von Zugehörigkeit und Sicherheit geben – und warum Perfektion dabei gar nicht nötig ist. Eine Entwicklungspsychologin erklärt die Hintergründe.
Immer die Finger im Mund: Wann Eltern eingreifen sollten
Was hat es zu bedeuten, wenn mein Kind ständig an seinen Fingern kaut? Auf welche möglichen Ursachen Eltern achten können und wann Kinder Unterstützung brauchen.