Küssen, nicht knutschen: Psychologe erklärt, wie’s geht
Angeheitert auf einer Party knutschen ist das eine. Wer einer Person wirklich näher kommen und eine Beziehung mit ihr eingehen will, muss küssen - und das ist gar nicht so…
Psyche und Herz schützen: Kann der Vagusnerv helfen?
Wenn man ständig unter Stress steht, belastet das die seelische und die Herzgesundheit. Wer den sogenannten «Entspannungsnerv» stärkt, kann gegensteuern, so Experten. So wirkt er auf Herz und Seele.
Entschuldigen als Power-Move: 5 Punkte, auf die es ankommt
Wann wirkt eine Entschuldigung wirklich? Zwei Experten erklären, warum ein simples «Sorry» oft mehr kaputt macht als heilt – und wie man es besser hinkriegt.
Endlich abschalten: 6 Strategien für den Feierabend
Der Rechner ist lange aus, doch im Kopf arbeitet es noch - und im Privaten warten schon neue Aufgaben. Wie Übergänge im Alltag besser gelingen und mit welchen Strategien wir…
Wenn die Wut zu groß wird: So helfen Eltern ihrem Kind
Kinder können Gefühle wie Wut oft nicht allein regulieren. Erwachsene reagieren dann manchmal selbst gestresst. Eine Expertin erklärt, wie sie ruhig und unterstützend bleiben können.
Was Pornos mit dem Gehirn machen – und wann es kritisch wird
Lust auf Abruf, Reize im Übermaß: Pornos sind überall – aber was richten sie in uns an? Ein Blick auf das, was im Kopf passiert, wenn aus Klicks Muster werden…
Wenn ADHS müde macht: Was hilft gegen Schlafprobleme?
Wer ADHS hat, funktioniert anders - auch bei Schlaf und Erholung: Oft ist man abends aufgedreht, kommt schwer zur Ruhe, morgens dafür matt. Gut ist das nicht. Ein Facharzt erklärt…
Blitz, Donner, Panik? Das hilft gegen Gewitter-Angst
Vor Gewittern fürchten sich nicht nur Kinder: Auch Erwachsene leiden darunter, bis hin zur Phobie. Was kann man akut machen, um sie zu lindern, wie eine Phobie behandeln? Ein Psychologe…
Soziale Ängste erkennen – und überwinden
Nicht für alle ist die Sommersaison mit Partys und Biergarten-Treffen eine Freude. Wem soziale Interaktionen und Small Talk Angst machen, spürt oft großen Druck. Ein Experte erklärt, was hilft.
Selbstwertprobleme: Wie mit einem umgehen, der damit hadert?
Wenn jemand im Umfeld unter einem Minderwertigkeitskomplex leidet, sollte man dessen Empfinden nicht abtun, sondern behutsam eine andere Perspektive teilen.